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Pour 2 gélules d'Ashwagandha :
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Pour 2 gélules de Shilajit :
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*Valeur Nutritionnelle de Référence non établie
Pour 3 gélules de Magnésium Bisglycinate :
Autres ingrédients :
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence
Méta-analyse clinique de référence (2022) : une méta-analyse regroupant 12 études cliniques randomisées et 1 002 adultes âgés de 25 à 48 ans montre qu’une supplémentation en ashwagandha (300 à 600 mg par jour pendant 8 semaines) permet de réduire significativement le stress et l’anxiété perçue.
Cette revue scientifique publiée dans Phytotherapy Research démontre que l’ashwagandha contribue à une meilleure gestion du stress quotidien et au soutien de l’équilibre émotionnel.
Source : Akhgarjand C. et al. (2022). Phytotherapy Research.
Étude randomisée en double aveugle (2012) : menée sur 60 adultes soumis à un stress chronique, cette étude révèle que 600 mg d’ashwagandha par jour pendant 8 semaines permet de réduire le cortisol de 23 à 30 %, hormone clé impliquée dans la réponse au stress.
Les participants ont également constaté une amélioration significative de la qualité du sommeil, confirmant l’intérêt de l’ashwagandha pour favoriser un retour au calme et un repos nocturne plus réparateur.
Source : Chandrasekhar K. et al. (2012). Indian Journal of Psychological Medicine.
Méta-analyse sur le sommeil (2021) : une revue de 5 essais cliniques incluant près de 400 participants indique qu’une supplémentation en ashwagandha pendant 8 semaines améliore significativement la qualité et la durée du sommeil, en particulier chez les personnes souffrant d’insomnie légère à modérée.
Ces résultats publiés dans PLOS One mettent en évidence un sommeil plus profond et plus réparateur.
Source : Cheah K. L. et al. (2021). PLOS One.
Étude randomisée contrôlée par placebo (2025) : menée sur 155 adultes âgés de 18 à 65 ans, cette étude montre qu’une supplémentation en 250 mg de magnésium bisglycinate par jour pendant 4 semaines réduit significativement la sévérité de l’insomnie.
Les participants supplémentés ont observé une amélioration nette de la qualité du sommeil, supérieure à celle du groupe placebo.
Source : Schuster J. et al. (2025). Nature and Science of Sleep.
Méta-analyse psychiatrique (2023) : une revue regroupant 7 essais cliniques randomisés (325 adultes) montre que la supplémentation en magnésium réduit significativement les symptômes d’anxiété et de dépression légère à modérée.
Ces résultats confirment le rôle du magnésium dans le soutien de l’équilibre émotionnel et du bien-être mental.
Source : Moabedi M. et al. (2023). Frontiers in Psychiatry.
Modèle expérimental de fatigue chronique (2012) : le Shilajit standardisé a montré sa capacité à normaliser les niveaux de cortisol et à préserver les glandes surrénales, fortement sollicitées en situation de stress prolongé.
Les chercheurs ont également observé une protection des mitochondries et une stabilisation des mécanismes cellulaires impliqués dans la production d’énergie.
Source : Surapaneni K. et al. (2012). Journal of Ethnopharmacology.
Des études indiquent que le Shilajit agit comme un adaptogène naturel, aidant l’organisme à réguler l’axe du stress (HPA) et à soutenir l’équilibre émotionnel, plutôt que de masquer les effets du stress.
Source : TeamNutrition (2023).
Grâce à sa richesse naturelle en acide fulvique, le Shilajit améliore la biodisponibilité des minéraux, notamment du magnésium, contribuant ainsi au bon fonctionnement du système nerveux et au bien-être global.
Source : Wilson E. et al. (2011). Phytotherapy Research.
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