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*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence
Étude clinique de référence (2016) : un essai randomisé en double aveugle contrôlé par placebo mené sur 96 hommes sains âgés de 45 à 55 ans révèle que la prise de 250 mg de Shilajit purifié deux fois par jour pendant 90 jours augmente significativement la testostérone totale, la testostérone libre et la DHEA-S par rapport au placebo.
Cette étude, publiée dans Andrologia, démontre que le Shilajit aide à soutenir naturellement l’équilibre hormonal masculin, en particulier chez les hommes d’âge moyen.
Source : Pandit S. et al. (2016). Andrologia.
Une analyse complémentaire menée chez des hommes présentant des troubles de la fertilité montre qu’une supplémentation en Shilajit entraîne une augmentation du nombre total de spermatozoïdes de +61,4 %, ainsi qu’une amélioration significative de leur mobilité.
Ces résultats confirment les effets positifs du Shilajit sur la fertilité masculine et la santé reproductive.
Source : Pandit S. et al. (2016). Andrologia.
Essai clinique randomisé (2017) : mené sur 180 hommes âgés de 18 à 65 ans souffrant de dysfonction érectile légère à modérée, cet essai montre qu’une supplémentation de 1 500 mg de Tribulus terrestris par jour pendant 12 semaines améliore significativement la fonction sexuelle par rapport au placebo.
Les participants ont observé une amélioration du désir sexuel, de la fonction orgasmique, de la satisfaction globale et de la confiance sexuelle.
Source : Kamenov Z. et al. (2017). Maturitas.
Étude randomisée en double aveugle (2015) : menée chez des hommes entraînés, cette étude révèle qu’une supplémentation en fenugrec (fraction glycoside) pendant 8 semaines entraîne une augmentation marquée de la testostérone libre, supérieure à celle observée avec un placebo.
Les résultats montrent que le fenugrec agit en préservant la testostérone biodisponible, la forme active réellement utilisée par l’organisme.
Source : Wankhede S. et al. (2015). Journal of Sports Science & Medicine.
Essai clinique randomisé (2019) : mené sur 57 adultes, cet essai montre qu’une supplémentation en ashwagandha pendant 8 semaines augmente significativement la testostérone salivaire et la DHEA-S.
Les participants ont également rapporté une réduction de la fatigue, une augmentation de la vigueur et une amélioration du bien-être sexuel et psychologique.
Source : Lopresti A.L. et al. (2019). Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine.
Méta-analyse clinique (2008) : regroupant 7 essais cliniques randomisés et 349 participants, cette méta-analyse révèle que le ginseng rouge est 2,4 fois plus efficace que le placebo pour améliorer la fonction érectile.
Le ginseng agit en soutenant la circulation sanguine et la relaxation musculaire, contribuant à une meilleure réponse sexuelle.
Source : Jang D.J. et al. (2008). International Journal of Impotence Research.
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